Trainingslager – Kelkheimer Schwimm-Club 70 e.V.

Swim-Camp in Duisburg

Anna Lena Hachenburger — Fri, 05 Apr 2024 12:20:25 +0000

Mit 27 Aktiven sind die Schwimmer der SG Soden Kelkheim noch bis zum 7. April 2024 im Swim Camp. In der 50m Schwimmhalle in Duisburg Wedau stand neben dem „normalen“ Training auch ein Staffelwettbewerb mit dem parallel trainierenden Aktiven von Kopfsprung Köln auf dem Programm.

Und natürlich gab es einen Ausflug zum Moviepark, wo dieses Foto entstanden ist:

(Text: Frank Bender, ESSC)

KSC 70 Team-Schwimmmeeting in Dillenburg

Ksc70eV — Fri, 21 Apr 2017 15:31:49 +0000

Auch diese Jahr holten sich die Schwimmer der Wettkampfmannschaften des KSC 70 vor den entscheidenden Meisterschaftswettkämpfen den letzten Schliff in Sachen Technik und Kondition. Mit Trainerin Camelia Laszlo und den Betreuer Yannis Herrmann starteten 17 Sportler zum einwöchigen Team-Schwimmmeeting nach Dillenburg. Täglich standen zwei kräftezehrende Wassertrainings von je 2 Stunden auf den Programm. Standesgemäß wurde auch jeden Morgen erst einmal vom Hotel zum Schwimmbad gejoggt. Zusätzlich wurden noch viele Laufeinheiten und Kraftübungen auf dem nahegelegenem Sportplatz absolviert und sogar der Ausflug zur Dillenburg wurde mit einer Laufeinheit verbunden.

An den ersten zwei Abenden fanden noch Teambuilding Spiele statt, die von Annabel Herrmann leitete.

Eine kurze Verschnaufpause gab es für die Schwimmer nur ein einem Nachmittag bei der Besichtigung der Dillenburger Kasematten (Unterwelt). Mit einigem Muskelkater, aber dennoch glücklich und voller Zuversicht für die anstehenden Wettkämpfe kamen alle Teilnehmer von der anstrengenden Woche zurück.

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KSC 70 in Lloret de Mar

Ksc70eV — Thu, 21 Apr 2016 20:00:28 +0000

Nachdem es die letzten beiden Jahre zum Trainingslager nach Italien ging steuerten die Leistungsschwimmer des Kelkheimer Schwimmclubs diesmal Lloret de Mar in Spanien an. Nach ausgiebigem Frühstück im sehr komfortablen 4 Sterne All-Inclusive Hotel, trainierten die über 20 Schwimmer an den neun Tagen 2 x täglich 2 Stunden im Wasser. Die Trainingsbedingungen im neu gebauten olympischen Becken in Lloret waren hervorragend und hinzu kamen noch einige Kraft- und Trockenübungen. Abseits des Trainings konnten sich alle am nahegelegenen Strand erholen und frische Kräfte sammeln. Am Ruhetag hatte die Delegation zwar Pech mit dem Wetter, dennoch war Barcelona mit Besuch der Sagrada Familia, der Einkaufspromenade Ramblas und des FC Barcelona Stadions für alle beeindruckend. In den kommenden Wettkämpfen gilt es nun die Kraft und Technik in gute Zeiten umzuwandeln und sich für die Meisterschaften zu qualifizieren.

Impressionen aus dem Trainingslager der Kelkheimer Schwimmer 2016

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Trainingslager des KSC70 in Italien

Ksc70eV — Tue, 21 Apr 2015 07:21:02 +0000

Auch dieses Jahr zog es die Schwimmer des KSC70 zur Vorbereitung auf die 50 Meter-Bahn Saison zum einwöchigen Trainingslager nach Italien. Eine Woche lang wurde in die Nähe von Venedig, im direkt am Meer gelegenen Trainingscamp von Lignano Sabbiadoro, an der Verbesserung der Kondition, Technik und der Fitness hart gearbeitet.

Mit etwas Verspätung startete die 23 köpfige Sportgruppe per Flugzeug Richtung Süden und nach der Ankunft wurden zuerst die Zimmer bezogen und die Sportstätten besichtigt. Neben den Schwimmern nahmen diesmal auch 4 Eltern teil, die die Gelegenheit nutzen um Ihren Körper für Triathlonwettkämpfe oder auch nur für die Freibadsaison zu stählen. An das Trainingspensum der Jugendlichen kamen Sie jedoch nicht annähernd heran.

Ab dem zweiten Tag starteten die zwischen 10 und 17 Jahren alten Sportler bereits um 6:30 Uhr mit der ersten 2-stündigen Trainingseinheit im Wasser. Erst danach wurde das Frühstückbuffet geplündert. Während die Erwachsenen dann die Vorzüge des örtlichen Kaffees genossen stand für die KSC-Schützlinge wie in den Folgetagen noch eine zweite ebenso lange Trainingseinheit im 50 Meter Becken auf dem Programm. Und da das den Schwimmern noch nicht ausreichte folgte immer zum Tagesabschluss ein gemeinsamer Strandlauf beim Sonnenuntergang.

Die Abende gestalteten die gesamte Gruppe mit Gesellschaftsspielen, sonstigen Sportaktivitäten auf der großzügigen Trainingsanlage oder ließen den Tag gemütlich und erschöpft am Lagerfeuer ausklingen. Den einzigen trainingsfreien Tag nutzen die meisten Teilnehmer bei strahlendem Sonnenschein für einen Ausflug nach Venedig, inklusive Gondolieren-Fahrt, Besuch des Markusplatzes und der Rialtobrücke. Einige der Sportler bevorzugten jedoch lieber auf dem im Sportcamp zu bleiben und mit Basketball und ohne Konditionseinheit den Tag zu genießen.

Sichtlich gestärkt aber auch ziemlich erschöpft kamen alle nach einer Woche nach Kelkheim zurück. Alle Schwimmer hatten während des Camps sehr viel Spaß und freuen sich nun auf die kommenden Wettkämpfe, bei denen die Qualifikation für die Hessischen und Süddeutschen Meisterschaften anstehen. Nach der intensiven Vorbereitung sollten hier viele Erfolge erzielt werden können.

Einige Impressionen des Trainingslager Italien 2015:

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